Tips bij thuismeditatie:
– Creëer een vaste plek in huis waar je zitbenodigheden al klaar liggen.
– Zorg dat de ruimte rondom de zitplek opgeruimd is.
– Zit op een vast moment op de dag.
– Zit liever dagelijks 10 minuten of langer, dan af en toe een half uur.