Welkom bij deze woensdagavond meditatie, fijn samen weer te zitten, in een ontspannen stilte.

Het wordt steeds vroeger donker, de herfst is begonnen, de wisseling van seizoen. In de lente en zomer is onze aandacht vooral gericht naar buiten. Het leven wordt als het ware wat extroverter. Er nu het donkerder wordt, kouder, keert de aandacht vanzelf wat meer naar binnen. Het leven wordt wat introverter. Helaas houden we in onze moderne maatschappij niet meer veel rekening met het wisselen van de seizoenen, met de ritmes in de dag en in het jaar. We gaan altijd maar door op hetzelfde tempo en laten de ritmes als het ware een achtergrondfenomeen zijn. Terwijl we er ook gebruik van kunnen maken. We kunnen ons erop afstemmen.

In de tijd van de Boeddha was het regenseizoen de tijd voor de monniken om wat meer te mediteren, niet door het land te lopen, niet te trekken van de ene plek naar de andere plek en te onderwijzen en om voedsel te bedelen. Maar men kwam samen en mediteerde samen. De blik naar binnen te richten, zoals Zenmeester Dōgen het noemt, en te zien wat na een tijd van buitenactiviteit nog niet tot rust is gekomen. Nog niet tot stilte in onszelf.

De herfst en de winter is zo’n tijd om daar wat meer aandacht aan te geven. Eenvoudigweg thuis zo nu en dan even de tijd nemen, stil te zitten, lichaam en geest te ontspannen en dan op te merken wat nog niet tot rust is gekomen in onszelf. En dan de stilte en rust aanbieden aan dat wat nog niet tot rust is gekomen. We hoeven niet uitgebreid te gaan analyseren, te gaan evalueren, er verhalen bij te maken. Maar gewoon voelen, gewaar zijn. Dit is nog niet tot rust gekomen dus laat ik het rust, stilte en aandacht geven. Een liefdevolle aandacht. En laat ik de ruimte zijn waarin wat nog niet tot rust is gekomen mag ontspannen, stil mag worden. Dus mediteren is ook een aanbieden van een open hart/geest aan dat in onszelf dat op zoek is naar een open hart/geest. Jezelf ontmoeten en jezelf geven waar je ten diepste naar verlangt. Het klinkt raar, maar zie dat het mogelijk is. Deze tijd van het jaar biedt daar een hele mooie gelegenheid voor, als we bereid zijn niet door te gaan op een extroverte manier zoals we doen in lente en zomer. Maar weer gewoon heel even stil zijn en stil zitten.

* * * * *