8-vormen-van-bewegende-meditatieVooraf aan de beginnersavond hebben we een klein half uur bewegingsoefeningen die gebaseerd zijn op de Chinese Qigong en Tai Chi-leer en helpen om het lichaam en de geest te ontspannen en de aandacht te versterken. Daarna zullen we 2 keer 25 minuten zitmeditatie en 10 minuten loopmeditatie beoefenen. We sluiten de avond af met thee en een uitwisseling. Deze avond is zowel voor beginners als voor gevorderden geschikt.